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今日はローラー  

午前中にすこしだけ時間がとれたので、ここ何日かおさぼり気味だったローラーをグリグリしてみました

今年に入ってからは、時間は短いですが(30分程度^^;)割とコンスタントにやってはいるので、先日の房総センチュリーもなんとか完走できました。

ただ、まだまだ基礎体力作りの段階ですので「マフェトン理論」なんてのを参考に
自分なりのLSDトレーニングを励んでますぅ。

え?、30分じゃロングじゃないんでLSDじゃないだろうって?


まあ、そんなにわかトレーニングでも少しづつ結果がついてきているようで、上り坂でも以前ほど心拍が上がり過ぎることもなく、自分ではそれなりに満足しているのですが...

向かい風がダメです!からっきしダメですぅ!!!

軽量級ゆえ、仕方のないところですが、こればかりは心拍よりも脚力を鍛えるしかないんでしょうねぇ!?




本日のBGM♪


人間のクズ / 忌野清志郎 Little Screaming Revue








コメント

そろそろ

うっかりすると汗が臭っちゃう季節だね。 扇風機使ってたっけ?

K林くん、おはようございます。

5分で汗だく、20分でボトル1本空。シャツもパンツもグチョグチョです。

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